| Дата рождения: | нет информации |
| WWW-страница: | http://zdorovye-mam.ru/vegetarinstvo-i-racion-rebenka |
| Пол: | нет информации |
| Профессия: | нет информации |
| Место жительства: | нет информации |
| Интересы: | Беременность - это долгий путь, который идёт через всевозможные перемены в сознании и теле женщины и заканчивается волшебством рождения новой жизни. Узнав о беременности, женщина ощущает волнение и радость, которое меняется тревогой за будущего малыша. Ожидание ребенка часто сопровождается некоторыми сложностями. Тем не менее существует ряд советов, которые помогут пройти беременность по легкому пути. На интернет-сайте вы увидите много полезного. Девушка беременеет как правило в середине менструального цикла. Но начало беременности считают от последней менструации. В это время формируется гормональный фон. Сейчас женщине нужно следить за собой. Беременность - ответственный процесс, следует относиться к этому очень серьезно. Начните следить за своим здоровьем, если раньше этого не делали. Существует несколько основных моментов: питание, наблюдение у специалистов, физические упражнения, гигиена. Соблюдение простых норм помогает устранить осложнения и сохранить здоровье матери и ребенка. Побольше гуляйте. Делайте утреннюю зарядку, сидите на корточках, танцуйте, разминайте суставы, делайте растяжку. Если в течение дня потянула поясница, сразу же постарайтесь отдохнуть. Начиная с десятой недели, растирайте ладони и стопы (до ощущения теплоты). Есть возможно почти все. То, что хочется - особенно рекомендуется! Особенно учитывая, что, что диета кормящей матери - непрерывные ограничения, а витамины где то брать нужно. Стоит налечь на фрукты и овощи. Заставлять себя есть какой-либо продукт (при условии, что не нравится) не стоит. |
